Po wykładzie p. Małgorzaty Woźniewicz-Dobrzyńskiej, dr nauk o kulturze fizycznej AWF na temat aktywnego trybu życia i aspektach zdrowotnych uprawiania Nordic Walking, jaki miał miejsce przed miesiącem w Baborówku oraz po przeprowadzonej przed tygodniem serii kompleksowych badań naszych seniorów, nadszedł czas na ćwiczenia w terenie. Pierwszy trening odbył się wczoraj pod czujnym okiem prelegentki, która jest także międzynarodowym trenerem Nordic Walking. Dzięki temu, seniorzy wiedzą jak dobrać odpowiednie kije i jak prawidłowo uprawiać NW (właściwe miejsce i kąt wbicie/osadzenia kija, tempo marszu, rytmika i dynamika…).
filmik instruktażowy 1. | filmik instruktażowy 2.